Συνιστάται για Ενήλικες και Εφήβους. Να λαμβάνετε ένα (1) δισκίο την ημέρα με ένα ποτήρι νερό κατά προτίμηση μετά από ένα γεύμα.
Ειδικές Προειδοποιήσεις: Αν παίρνετε ασβέστιο ή σίδηρο, καλό είναι να το λαμβάνετε διαφορετικές ώρες γιατί μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση του μαγνησίου. Μπορεί να προκαλέσει ήπιες γαστρεντερικές διαταραχές.